晚餐吃什么好吃又好做
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一周不重样家常菜谱荤素搭配，营养下饭
在忙碌的生活节奏中，晚餐往往成为家人团聚的重要时刻。一顿美味的晚餐不仅能满足味蕾，更能为一天的辛劳画上完美的句号。本文将为您提供一周七天不重样的家常菜谱，荤素搭配，确保营养均衡，让每一餐都成为家人期待的幸福时光。 星期一：红烧肉配清炒时蔬 红烧肉：选用五花肉，经过焯水去腥，再以糖色炒制，加入生抽、老抽、料酒等调味，慢火炖煮至肉质酥软，色泽红亮。 清炒时蔬：选择时令蔬菜如西兰花、胡萝卜等，快速翻炒，保留蔬菜的鲜嫩与营养。 星期二：宫保鸡丁配凉拌黄瓜 宫保鸡丁：鸡胸肉切丁，用料酒、生抽腌制后炒至金黄，加入花生米...
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一周不重样的家常菜谱，荤素搭配，营养均衡
星期一：蒜蓉西兰花炒虾仁荤菜：虾仁素菜：西兰花食材：虾仁、西兰花、蒜蓉、生抽、盐、食用油做法：1. 西兰花焯水后备用；2. 锅中放油爆香蒜蓉，加入虾仁煸炒；3. 最后加入西兰花，调味即可。 星期二：番茄牛腩煲荤菜：牛腩素菜：番茄食材：牛腩、番茄、洋葱、姜蒜、料酒、番茄酱、生抽、盐、胡椒粉做法：1. 牛腩切块焯水捞出备用；2. 热锅加油爆香洋葱和姜蒜，加入牛腩煸炒；3. 加入番茄酱和调味料，加水焖煮至软烂。 星期三：麻辣香锅荤素搭配：鸡肉、土豆、青椒、红椒、豆腐皮食材：鸡肉、土豆、青椒、红椒、豆腐皮、花生、葱姜蒜、...