蛋清和牛奶一起蒸做法

蛋清牛奶美食：蛋白奶昔

蛋清和牛奶是两种非常健康的食材，它们富含优质蛋白质和营养物质，可以为身体提供所需的能量和营养。结合起来制作成美食，不仅美味可口，而且营养丰富。今天我将为您介绍一款简单易做的蛋清牛奶美食——蛋白奶昔。材料： 新鲜鸡蛋的蛋清（2个） 牛奶（200ml） 蜂蜜或糖（适量，可根据个人口味添加） 冰块（适量） 制作步骤： 将鸡蛋打开，分离出蛋清。 将蛋清倒入搅拌机中。 倒入牛奶。 加入蜂蜜或糖。 放入适量冰块。 盖上搅拌机盖，开始搅拌至均匀。 倒入杯中，即可享用。 营养...