入伏吃什么去湿气快

入伏吃什么排湿

入伏是中国二十四节气之一，表示夏季的第三个节气，也是湿气较重的时候。在这个时期，我们可以通过饮食来去湿气，让身体更加舒适。以下是一些入伏时期的饮食建议： 1. 增加干燥食材的摄入可以选择一些具有干燥作用的食材，如山药、玉米、花生、鸡肉等。这些食材有助于去除体内湿气，同时补充身体所需的营养。 2. 多食用清淡食物入伏时期，湿热之气较重，建议多食用清淡食物，如蔬菜水果、清汤清粥等，尽量避免油腻、辛辣食物，以免加重体内的湿气。 3. 饮食规律，避免暴饮暴食入伏时期要注意饮食规律，避免暴饮暴食，不要过度消耗身体的阳气，以免...